حجت الاسلام والمسلمین مهدی اقبالی در گفت وگو با خبرنگارخبرگزاری حوزه در کاشان ضمن تشریح فواید روزه داری با بیان اینکه روزهداری در ماه رمضان صرفاً یک تکلیف دینی نیست، بلکه مجموعهای از آثار مثبت بر جسم و روان انسان دارد. اظهار داشت: این آثار زمانی به حدّاکثر میرسند که اصول صحیح تغذیه و عبادت در کنار یکدیگر رعایت شوند.
کارشناس دینی با بیان اینکه روزه با ایجاد یک بازه مشخص برای پرهیز از خوردن و آشامیدن، فرصتی برای استراحت و بازسازی دستگاههای مختلف بدن فراهم میکند. افزود: در طول روزهداری، دستگاه گوارش استراحت میکند و انرژی ذخیره شده در بدن صَرف دفع سموم انباشته شده میشود. این فرآیند به پاکسازی کبد، کلیهها و سایر اندامها کمک میکند.
وی با بیان اینکه روزه به بهبود حساسیت سلولها به انسولین کمک کرده و سطح قند خون را تنظیم میکند. ابراز داشت: پس از ساعتها نخوردن غذا، بدن برای تأمین انرژی به سراغ چربیهای ذخیره شده میرود که این امر میتواند به کاهش وزن سالم و کاهش سطح کلسترول بد منجر شود.
حجت الاسلام والمسلمین اقبالی با بیان اینکه هنگامی که بدن از هضم غذاهای مداوم فارغ میشود، سلولهای آسیبدیده فرصت بازسازی پیدا میکنند.یاد آورشد : تحقیقات نشان داده است که روزهداری میتواند به بازسازی سلولهای ایمنی و کاهش التهاب در بدن کمک کند و با کاهش چربیها و بهبود سطح قند خون، فشار خون نیز تا حدی تنظیم شده و خطر ابتلا به بیماریهای قلبی کاهش مییابد.
کارشناس دینی با بیان اینکه تأثیرات روزه فراتر از جسم بوده و نقش عمیقی در سلامت روان و رشد معنوی ایفا میکند.بیان داشت: پرهیز از خوردن و آشامیدن در ساعات طولانی، قدرتِ اراده و مهارتِ "نه گفتن" را در فرد تقویت میکند این مهارت به فرد کمک میکند تا در برابر وسوسهها و عادتهای نادرست زندگی روزمره مقاومت بیشتری داشته باشد.
وی با بیان اینکه ماه مبارک رمضان فقط گرسنگی و تشنگی کشیدن نیست، بلکه تمرین صبر و بردباری است. افزود : فضای معنوی این ماه، همراه با عبادت و دعا و حضور در مسجد بین مومنین روزه دار، باعث ترشح هورمونهای آرامشبخش شده و سطح اضطراب و استرس را کاهش میدهد.
حجت الاسلام والمسلمین اقبالی با بیان اینکه گرسنگی و تشنگی به انسان یادآوری میکند که نعمتهای ساده مانند غذا و آب چقدر ارزشمند هستند. یاد آورشد: روزه داری حس، شکرگزاری را افزایش داده و از سوی دیگر، فرد را به یاد گرسنگان و نیازمندان میاندازد.
کارشناس دینی با بیان اینکه این همدلی، رفتارهای نوع دوستانه را تقویت کرده و احساس رضایت درونی را بالا میبرد افزود: در روزه داری با تمرکز بر ارزشهای معنوی در کاهش دلبستگیهای مادی، فرصت بیشتری برای تفکر، خودشناسی و نزدیکی به خداوند فراهم میشود.
وی تصریح کرد: این تمرکز بر معنا، احساس هدفمندی در زندگی را تقویت کرده و به تعالی روان کمک میکند.
حجت الاسلام والمسلمین اقبالی با بیان اینکه روزه ماه رمضان، یک "سمزدایی جسمی" و "آرامشبخشی روانی" همزمان است، ادامه داد: روزه داری اگر با رعایت اعتدال در وعدههای افطار و سحر همراه باشد و از لحاظ روحی با حضور قلب و تفکر همراه شود، میتواند آغازی برای یک سبک زندگی سالمتر و یک روان آرامتر باشد.
انتهای پیام./
نظر شما